9 / 11 octobre
detox & nature
Retraite de yoga
un weekend de déconnexion au coeur de la forêt de Rambouillet
J’ai le plaisir de t’accueillir du 9 au 11 octobre pour une immersion bien-être au cœur de la forêt de Rambouillet, à seulement une heure de Paris en TER.
Pendant 3 jours, viens ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même dans un lieu magique niché à Poigny-la-Forêt : La Rambolitaine.
Un véritable cocon en pleine nature, pensé pour se ressourcer loin du rythme du quotidien.
Au programme : yoga dynamique et doux, pilates, sauna, moments de repos, partages, discussions, cuisine végétarienne gourmande et tout un univers autour du bien-être du corps et de l’esprit.
On parlera mouvement, philosophie du yoga, respiration, alimentation, massage, huiles essentielles et de toutes les infinies possibilités qu’offre le corps lorsqu’on prend enfin le temps de l’écouter.
Cette retraite est faite pour toi si tu veux :
*remettre du mouvement dans ton corps
*calmer ton mental
*explorer ta pratique
*apprendre et explorer la philosophie du yoga
*rencontrer & partager
*repartir plus légère, apaisée et inspirée
Le programme a été imaginé comme une immersion complète pour prendre soin de toi, dans une ambiance douce, joyeuse et bienveillante.
Prête à ressortir changer de ce week-end ? 🌞
résumé de l’immersion
date & durée :
3 jours et 2 nuits – du 9 au 11 octobre 2026
lieu :
La Rambolitaine – Poigny-la-Forêt, au cœur de la forêt de Rambouillet
accessible en 1h de TER depuis Paris
niveau & intensité
adapté à tous les niveaux (débutant.e.s bienvenu.e.s)
participants
petit groupe pour une ambiance intime, chaleureuse et des pratiques plus personnalisées ( viens avec une copine pour une chamvre double privé ! )
pratiques
yoga dynamique & doux, yin yoga, pilates, respiration, mobilité, relaxation, méditation et moments de partage
bien-être
sauna, temps de repos, auto-massage, huiles essentielles, discussions autour du corps, du mouvement et du bien-être
cuisine
cuisine végétarienne gourmande, colorée et réconfortante
brunchs, snacks et repas faits maison
objectif du week-end
bouger, respirer, apprendre, ralentir, explorer les possibilités de son corps et repartir ressourcé.e loin du quotidien
alors ? prêt.e ?
le programme de la retraite
( programme type donné à titre indicatif )
vendredi 9 octobre – arrivée
À partir de 16h : arrivée des participant.e.s, découverte du lieu et installation
18h30 : cercle d’ouverture, présentation du week-end et pratique douce
20h : dîner végétarien convivial & soirée de partage
samedi 10 octobre
7h15 : réveil du corps, respiration & mobilité
9h00: petit déj
10h-12h : pratique dynamique
12h30 : déjeuner
Temps libre : repos, lecture, balade en forêt et méditation des 5 sens, discussions, auto-massage, exploration du froid & sauna 🌞
17h30-19h : pratique douce, yin yoga, relaxation & méditation
20h : dîner & cercle de discussions autour du yoga
dimanche 11 octobre
8h : réveil en douceur, respiration & mobilité
9h : petit déj
9h45 : pratique de clôture énergisante et relaxante
11h rangement & départ en douceur 🤍
pour s'y rendre :
👣 63 Rte de Saint-Léger, 78125 Poigny-la-Forêt, Greenfolie Rambolitaine
🚅 Proximité avec la gare de Rambouillet (environ 10 min) - liaisons très fréquentes avec la gare de Paris-Montparnasse.
🚗 58 km depuis Paris (environ 45 minutes en moyenne).
Des covoiturages entre participants seront prévus et le cas échéant, des taxis peuvent être organisés pour le transfert entre les gares et le lieu du stage (non inclus dans le tarif du stage)
pension complète 🌿
L’immersion comprend l’hébergement ainsi que l’ensemble des repas du week-end afin de te permettre de profiter pleinement de l’expérience sans avoir à penser à l’organisation du quotidien.
une cuisine végétarienne gourmande & réconfortante 🌿
Les repas seront préparés avec des produits simples, de saison et majoritairement végétaux pour nourrir le corps tout en douceur pendant le séjour.
*Brunchs, dîners, snacks et petites gourmandises seront partagés dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
les chambres 🌿
La Rambolitaine propose plusieurs chambres confortables à partager ou privatiser selon tes envies et ton budget.
Chaque espace a été pensé pour offrir calme, repos et douceur au cœur de la forêt.
les tarifs
Le tarif inclut : L’enseignement, les repas et la chambre pour toute la durée du stage.
Chambre duo ( avec ta BFF, soeur, tante, maman..) : 490€/pers
Chambre partagé ( double ou triple) : 520€
Chambre privé : 695€* puis 795€
*Seulement 2 chambres privées disponibles à ce tarif ✨
Réservation
Étape 1 :
Remplis le formulaire de consentement juste ici
ET renseigne ton adresse e-mail ci dessous
Étape 2 :
Procède au paiement de l’acompte (30 %) ou au paiement total du séjour pour valider ton inscription.
Étape 3 :
Procède au paiement du solde du séjour avant le 9 juillet 2026.
Étape 4 :
Attendre patiemment ce week-end ✨
lélé on the mat
@lele_on_the_mat
contact@leleonthemat.com
tel : 0634243460
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